Com adquirir uns bons hàbits d’estudi?

L’inici del curs escolar és el millor moment per establir uns bons hàbits d’estudi que ens haurien d’acompanyar durant tot l’any. L’esforç i la constància sempre tenen la seva recompensa i si aquests consells es converteixen en un hàbit, tot et resultarà més senzill i no se t’acumularà la feina ni a tu ni als més petits de la casa.

Crea un pla d’estudi

Estableix quantes hores al dia pots dedicar a realitzar les tasques extraescolars i tingues en compte que poden patir canvis si sorgeix algun imprevist. És molt important que el pla d’estudi sigui realista i flexible.

Com ha de ser el lloc d’estudi?

Ha de ser un lloc on l’estudiant se senti a gust. És necessari que hi hagi la llum adequada per evitar la fatiga visual, ventilació, una bona temperatura i silenci. El més convenient és que sempre sigui el mateix lloc i que no hi hagi distraccions.

Com estructurar una sessió d’estudi?

Has de respectar les sessions de treball i les de descans. Per exemple, pots fer 30 minuts d’estudi i 10 de descans. Per fer-ho més lleuger, divideix les tasques en tres categories: fàcil, nivell mitjà i difícil. Comença per una tasca de nivell mitjà, segueix amb la difícil i acaba amb la fàcil. Durant les estones de descans, és bo aixecar-se i caminar per relaxar-se. Un cop acabats els deures, s’ha de fer la motxilla per al dia següent i deixar-ho tot a punt. Pots consultar més informació de com organitzar una sessió d’estudi aquí.

Com han d’ajudar els pares?

Els pares no han de fer els deures ni ser-hi presents durant tota l’estona. El nen/a ha de saber que hi pot comptar si té dubtes però que és responsabilitat seva fer els deures que toquen i fer-los bé. Així, l’infant serà conscient de la importància de ser responsable i haurà d’aprendre a organitzar-se i recordar-se de les tasques que ha de fer o presentar i, en cas contrari, experimentar-ne les conseqüències.

L’alimentació pot ajudar?

És clar, de la mateixa manera que gastem energia quan fem esport, també en gastem quan fem activitats mentals. Per evitar el cansament i no perdre la concentració hem d’aportar al nostre cervell els nutrients que necessita. Els iogurts, fruits secs, fruita i aigua ens ajudaran a mantenir-nos en plena forma mental i ben hidratats.

Esperem que aquests consells et serveixin d’ajuda, milloris els teus hàbits d’estudi i que aprenguis coses molt interessants.