El nostre blog

Publicado el dia

Snacks de fruita per celebrar l’arribada del bon temps!

got de iogurt amb fruites i cereals

Per fi, comencem a gaudir d’alguns dies càlids i ens ve molt de gust picar algun snack fresc i lleuger. Si t’has proposat canviar els teus hàbits cap a un estil de vida més saludable, aquest post amb snacks de fruita t’encantarà!

No creguis que t’has d’acomiadar de tots els capricis entre hores, els següents snacks de fruita són perfectes per gaudir-los en qualsevol moment.

Gelats naturals de mango, kiwi i gerds

gelats fruita
Imatge extreta de elrincondelaurag.com

Ingredients:

  • 150 g de kiwi
  • 150 g de mango
  • 150 g de gerds
  • 4 pals de gelat
  • 4 gots de plàstic que faran de motlle

Preparació:

  1. Tritura cada fruita per separat fins que obtinguis una textura de puré.
  2. Reparteix el puré de kiwi en els 4 gots a parts iguals i posa-ho al congelador durant una hora. Mentrestant, reserva els altres dos purés de fruita a la nevera perquè no es facin malbé.
  3. Un cop congelat, afegeix el puré de mango i posa-ho al congelador 20 minuts perquè s’endureixi una mica. Llavors serà el moment de posar-hi el pal. Deixa-ho congelar durant dues hores.
  4. Afegeix el puré de gerds al capdamunt i deixa-ho al congelador fins al dia següent.
  5. Per desemmotllar-ho nomes has de subjectar el got amb les mans perquè es desfaci una mica i el gelat sortirà fàcilment.
  6. Pots afegir les fruites que més t’agradin. T’atreveixes a crear un autèntic arc de Sant Martí?

Gotets de fruites amb iogurt i cereals

got de iogurt amb fruites
Imatge extreta de frutismo.co

Ingredients:

  • 2 maduixes
  • ½ plàtan
  • 10 nabius
  • 1 iogurt
  • 50 g de cereals o galeta picada

Preparació:

  1. Talla les maduixes a bocins i el plàtan a rodanxes.
  2. Situa al fons del got una capa de iogurt i cobreix-lo amb cereals o galeta picada.
  3. Afegeix una capa de nabius, maduixes i plàtan i torna a repetir fins que arribis a dalt de tot del got.
  4. Pots fer-ho amb les fruites que més t’agradin. Sempre queda boníssim! És perfecte per berenar o per sorprendre als teus convidats a l’hora dels postres.

Cucurutxos de fruites

cucurutxo snack fruites
Imatge extreta de memuerodeamor.com

Ingredients (per cada cucurutxo):

  • 6 grans de raïm
  • 2 gerds
  • ½ préssec
  • Iogurt (opcional)
  • Cucurutxo de galeta

Preparació:

  1. Talla el préssec a trossos que càpiguen dins del cucurutxo i renta les fruites que hi hagin d’anar senceres.
  2. Si vols, pots posar una base de iogurt al fons del cucurutxo. També queda molt bo amb nata o xocolata.
  3. Afegeix totes les fruites dins del cucurutxo.
  4. Si vols, pots decorar-ho amb el topping que més t’agradi!

Ja ho veus, gaudir de snacks de fruites no només és refrescant i saludable, també tenen l’avantatge de ser molt ràpids i senzills d’elaborar. Anima als petits de la casa a que t’ajudin, segur que s’ho passaran molt bé! Quins altres snacks de fruites prepares? Brotxetes, fondues, batuts, smoothies, granissats… Explica’ns-ho al post que trobaràs al nostre Facebook!