El nostre blog

Publicado el dia

Snacks de fruita per celebrar l’arribada del bon temps!

got de iogurt amb fruites i cereals

Per fi, comencem a gaudir d’alguns dies càlids i ens ve molt de gust picar algun snack fresc i lleuger. Si t’has proposat canviar els teus hàbits cap a un estil de vida més saludable, aquest post t’encantarà!

No creguis que t’has d’acomiadar de tots els capricis entre hores, els següents snacks de fruita són perfectes per gaudir-los en qualsevol moment.

Gelats naturals de mango, kiwi i gerds

gelats fruita
Imatge extreta de elrincondelaurag.com

Ingredients:

  • 150 g de kiwi
  • 150 g de mango
  • 150 g de gerds
  • 4 pals de gelat
  • 4 gots de plàstic que faran de motlle

Preparació:

  1. Tritura cada fruita per separat fins que obtinguis una textura de puré.
  2. Reparteix el puré de kiwi en els 4 gots a parts iguals i posa-ho al congelador durant una hora. Mentrestant, reserva els altres dos purés de fruita a la nevera perquè no es facin malbé.
  3. Un cop congelat, afegeix el puré de mango i posa-ho al congelador 20 minuts perquè s’endureixi una mica. Llavors serà el moment de posar-hi el pal. Deixa-ho congelar durant dues hores.
  4. Afegeix el puré de gerds al capdamunt i deixa-ho al congelador fins al dia següent.
  5. Per desemmotllar-ho nomes has de subjectar el got amb les mans perquè es desfaci una mica i el gelat sortirà fàcilment.
  6. Pots afegir les fruites que més t’agradin. T’atreveixes a crear un autèntic arc de Sant Martí?

Gotets de fruites amb iogurt i cereals

got de iogurt amb fruites
Imatge extreta de frutismo.co

Ingredients:

  • 2 maduixes
  • ½ plàtan
  • 10 nabius
  • 1 iogurt
  • 50 g de cereals o galeta picada

Preparació:

  1. Talla les maduixes a bocins i el plàtan a rodanxes.
  2. Situa al fons del got una capa de iogurt i cobreix-lo amb cereals o galeta picada.
  3. Afegeix una capa de nabius, maduixes i plàtan i torna a repetir fins que arribis a dalt de tot del got.
  4. Pots fer-ho amb les fruites que més t’agradin. Sempre queda boníssim! És perfecte per berenar o per sorprendre als teus convidats a l’hora dels postres.

Cucurutxos de fruites

cucurutxo snack fruites
Imatge extreta de memuerodeamor.com

Ingredients (per cada cucurutxo):

  • 6 grans de raïm
  • 2 gerds
  • ½ préssec
  • Iogurt (opcional)
  • Cucurutxo de galeta

Preparació:

  1. Talla el préssec a trossos que càpiguen dins del cucurutxo i renta les fruites que hi hagin d’anar senceres.
  2. Si vols, pots posar una base de iogurt al fons del cucurutxo. També queda molt bo amb nata o xocolata.
  3. Afegeix totes les fruites dins del cucurutxo.
  4. Si vols, pots decorar-ho amb el topping que més t’agradi!

Ja ho veus, gaudir de snacks de fruites no només és refrescant i saludable, també tenen l’avantatge de ser molt ràpids i senzills d’elaborar. Anima als petits de la casa a que t’ajudin, segur que s’ho passaran molt bé! Quins altres snacks de fruites prepares? Brotxetes, fondues, batuts, smoothies, granissats… Explica’ns-ho al post que trobaràs al nostre Facebook!